Pranayama o el «yoga de la respiración» nos permite interrumpir el bucle de la ansiedad. Podemos ponerle pausa para observarnos y comprender mejor lo que nos está sucediendo. La ansiedad es el resultado de una proyección mental hacia el tiempo futuro. Es algo totalmente imaginario: una anticipación.
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Respirar conscientemente es la clave para encontrar una nueva armonía en nuestra vida. A veces no nos damos cuenta de todo lo que está actuando dentro de nosotras para aproximarnos a esa armonía cambiante y dinámica. Sin embargo, cuando enfrentamos retos más graves, la búsqueda de la armonía equivale a emprender un camino hacia la sanación. La respiración se puede convertir en una compañera de viaje imprescindible, poderosa y libertaria.
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