El viaje más alucinante está al alcance de tu mano. Es el único viaje que de verdad importa en esta vida efímera. Y sabes qué: no necesitas dinero para hacerlo.

el viaje más alucinante

Ya llevo 5 años dirigiendo y ofreciendo experiencias transformadoras a las mujeres que se acercan a mis cursos, grupos de práctica semanal y a los retiros de Mindfulness, Meditación, Vida Consciente y Empoderamiento femenino. Y más de 10 años ya con grupos mixtos. Ese contacto cercano con otras personas me ha enseñado muchas cosas importantes sobre la/mi vida.

He observado que los seres humanos en general tenemos tendencia a huir de nuestras realidades personales a través de adoptar comportamientos extremistas. A veces eso se expresa no haciendo nada por introducir cambios en nuestras vidas (hipoactividad) o haciendo demasiadas cosas a la vez (hiperactividad).

La hiperactividad y la hipoactividad no son formas amable de vivir y convivir. Ninguna de las dos.

Socialmente es mucho mejor recibida, tolerada y valorada la hiperactividad que la hipoactividad.

La hiperactividad se asocia con la productividad, la automejora y el éxito, pero la verdad es que no te conducirá a nada bueno para ti. Realmente curativo, sanador y profundo.

La hipoactividad se asocia con la depresión y ninguna quiere que las demás personas piensen que una está deprimida (aunque lo esté). Esta tendencia es despreciada, lo que paradójicamente produce que las personas se depriman aún más. Lo que deprime es la insistencia de permanecer todo el tiempo «en la cresta de la ola». (Deprime la máscara que la presión social nos obliga a llevar.)

Quizás a los otras personas tu hiperactividad les deje muchos beneficios

Piensa especialmente en quienes te emplean (jefes/jefas), los miembros de tu familia, tus amigos o tus clientes. El tema es ¿ese comportamiento te beneficia a ti? ¿De verdad te hace bien?

Estas tendencias hiperactividad e hipoactividad pueden llevarnos a la parálisis de tipo emocional, a lo que yo llamo: estar en modo anestesia generalizada.

A veces puede ser algo físico, pero puedes perfectamente estar anestesiada mientras haces una clase muy movida de spinning.

Aunque el cuerpo se mueva mucho «de lugar» no necesariamente estamos «moviéndonos de lugar» en términos profundos. Y moverse de «sitio» físico no siempre indica el comienzo de un viaje personal trascendental.

La ruta más difícil es a veces aquella que se emprende sin moverse de sitio.

Chantal Maillard

Me ha llamado la atención esta afirmación acertada de la poeta y filósofa española Chantal Maillard, a quien admiro profundamente.

Quizás porque soy una mujer inmigrante desde hace 20 años, tal vez porque siempre he sido bastante contrafóbica y me ha dado por lanzarme sin paracaídas hacia experiencias y cambios radicales.

He aprendido a base de golpes y naufragios, que nada en realidad necesita que yo me lo tome tan a pecho o como si fuera de verdad algo urgente. Prácticamente todas las cosas de la vida o pueden esperar(me) o pueden ir más lentas.

La única cosa sobre la que no tengo poder alguno es sobre Doña Muerte, no es posible pedirle que venga por mí más tarde de lo que ella tenga planeado.

En vez de buscar, encuentra

Mi punto hoy es que hay maneras más humanizantes y amables de relacionarnos con el dolor, el sufrimiento y la pérdida y también con el miedo que les tenemos. Hay formas más amables de ser, hacer y tener que no pasan por la auto-tortura. La práctica del mindfulness y de la meditación te ayudarán a descubrirlas.

Unas preguntas reveladoras que puedes hacerte ahora son las siguientes:

¿Qué es lo esencial para la/mi vida?, ¿qué puedo explorar más?, ¿qué puedo dejar ir, darle carpetazo, hacerle un cierre?, ¿dónde estoy poniendo mis energías, en quién, en qué, por qué y para qué?, ¿es beneficioso para mí?, ¿me he olvidado de mí misma, de mis necesidades?.

Para hacerte estas preguntas profundas y reflexionar sobre ellas no necesitas estar dándole la vuelta al mundo sobre el lomo de un elefante ni viajando a destinos turísticos cada vez que se pueda e incluso cuando sería mejor no hacerlo como ahora.

Sólo necesitas tiempo, silencio y mirar hacia dentro de ti misma. Esa es quizás la mejor aventura que puedas hacer en esta vida. Viaja hacia ti. El viaje más alucinante te tiene a ti como destino. Sólo falta que tú te enteres y tomes la decisión más importante de toda tu vida: conocerte.


Te invito a leer también dos entrevistas que me han hecho sobre Mindfulness para Mujeres


sentido del humor

Nadir Chacín

Fundadora de mindfulnessparamujeres.com. Lleva más de 10 años dinamizando y facilitando experiencias grupales de Desarrollo Humano para la construcción de una ciudadanía consciente, ética y responsable.

En septiembre retomamos las clases presenciales y virtuales. Apúntate en meetup.com. Para continuar juntas con el viaje más alucinante que existe.

Si decides viajar lejos para ir de vacaciones te invito primero a escuchar este podcast sobre las vacaciones conscientes.

¡Llegó el mes de agosto! Lo más seguro es que te vayas de vacaciones, pero ¿de qué manera quieres experimentar estos momentos de ocio? En este episodio comparto 10 sugerencias para unas vacaciones conscientes y éticas. Recuerda: Sé el cambio que quieres ver en el mundo. Felices vacaciones.

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