En nuestras redes sociales compartimos sin reservas las mismas herramientas que han transformado la vida de las mujeres que asisten a nuestros cursos, retiros y clases semanales.
Aquí te dejamos los últimos artículos de Nadir Chacín y de nuestras colaboradoras.
Aunque salí físicamente agotada del retiro, anímicamente en cambio fue una sensación de «hay camino». Nadir no sólo ayuda con sus amplios conocimientos o con su personalidad volcada en la ayuda al otro, sino también con sus experiencias de vida, que son profundas e impactantes y que representan una valiosa fuente de oportunidades de entender a cada persona.
Un regalo conocer gente que te transmita que el trabajo sobre una misma, pese a no ser fácil, no es tiempo perdido.
He disfrutado de las variadas actividades del retiro y me he sentido en calma y muy conectada con todas las mujeres y el entorno maravilloso en el que se ha realizado. Sé que las técnicas que he aprendido me van a ayudar mucho a conseguir vivir con más presencia y paz mi día a día.
Lo aconsejo a todas las mujeres interesadas en conseguir vivir con más consciencia y calma interior.
Con Nadir y las compañeras del retiro adquirí muchas herramientas para disminuir el estrés y valorar lo realmente importante en la vida. Ahora intento aplicar dicho aprendizaje y ralentizar así el día a día disfrutando de cada momento. Muy agradecida de haber tenido esta experiencia. Besos a todas.
Este retiro me sirvió para hacer un reset de mi mente. Me di cuenta de la tranquilidad que sentía al vivir a un paso más lento, más consciente de lo que hacía, desconectando de la tecnología y disfrutando de las cosas sencillas. Pude reflexionar sobre mis hábitos diarios y el cómo éstos afectan mi salud mental.
Cuando regresé del retiro hay aspectos que son complicados de aplicar en mi rutina diaria. Pero tener una experiencia así es muy positivo para identificar qué cosas me están haciendo mal e ir desarrollando hábitos nuevos.
Tengo experiencia yendo a retiros pero este retiro fue totalmente diferente, muy variado en cuanto a contenidos y actividades y me enriqueció mucho. ayudó a volver a conectar conmigo y me llevé recursos útiles para gestionar el día a día y aceptar las situaciones que surgen.
A medida que avanzaba el retiro se fue notando que Nadir había puesto mucho cariño y consciencia en darle sentido a todas las actividades. Los momentos de silencio los disfruté muchísimo y el entorno era precioso, lleno de calma y naturaleza. Salí de allí renovada, con ideas nuevas, y con ganas de seguir avanzando en el crecimiento personal consciente.
Logramos una especie de «desbloqueo» a través del reconocimiento de mis pensamientos y emociones, que me permite ahora aceptar mejor los problemas cotidianos. También me reí mucho y empecé a reírme más de mí misma, a perdonarme, a aceptarme y a cambiar mi diálogo mental por uno menos violento. La «nubecita gris» la dejé pasar gracias a las sesiones y ahora sé que puede volver, pero eso no será el fin del mundo.
Desde ahí hay un antes y un después de Gianina. Así como una se acostumbra a sufrir, a la negatividad, a la confusión, también puedes cambiar la perspectiva y enfrentar la vida de una manera más sana. Si bien este es un camino largo, más de lo que uno quisiera, este es mi comienzo.
Las herramientas que me dejó el curso y el acompañamiento individual me ayudan hoy en día a sostenerme bajo un ambiente súper poco grato, que es estar lejos de todos los seres que me quieren. Me caló súper hondo haber aprendido a no recriminarme hasta hacerme pedazos, a hacerme cariños y a cuidar de mí misma como mi mamá lo haría.
He aprendido a meditar cada día y me está yendo genial. Soy una persona con mucho estrés y no conseguía reducirlo y después del curso lo controlo muchísimo mejor. Ha sido muy, muy enriquecedor. Me ha enseñado a «pararme», a escucharme, a ver con otra perspectiva todo lo que no conseguía ver por vivir en automático. Muchas gracias, Nadir.
En este slow podcast producido y conducido por Nadir Chacín encontrarás entrevistas con invitados e invitadas de lujo sobre salud mental, psicológica y relacional. Puedes escucharlo en Spotify, Ivoox, Spreaker, Apple Podcasts, Google Podcasts, Podimo y demás plataformas. Suscríbete al podcast en tu plataforma favorita para que recibas las notificaciones de los nuevos episodios.
Nadir Chacín entrevista al maestro budista Maitrigosha, Miembro de la Orden Budista Triratna y Gerente del Centro Budista de Valencia (España) de dicha Orden. Hablan de las Cuatro Nobles Verdades del budismo, de la diferencia entre aspiraciones y ambiciones, de la gestión de los estados mentales y emocionales perturbadores, de las adicciones y las compulsiones y de Mindfulness y la Meditación.
Somos embajadoras de Zafuki. Es una empresa familiar que fabrica cojines de meditación (zafus), zafutones y demás accesorios para la práctica de la meditación y el yoga. Elegimos a Zafuki porque sus productos están hechos a mano y respetan tanto al medio ambiente como a las personas ofreciendo unas condiciones de producción justas y respetuosas a sus empleadas y proveedoras. Si compras algún producto en la tienda de Zafuki nosotras recibimos una comisión y a ti el producto te costará exactamente lo mismo. Gracias por ayudarnos a financiar nuestras actividades también de esta manera.