Este retiro urbano en Barcelona ha sido pospuesto por la pandemia mundial de COVID-19. Pedimos disculpas por los inconvenientes que esto pudiera causarte. Subiremos la información de las nuevas fechas en cuanto sepamos cómo evoluciona la desescalada.

retiro urbano en barcelona

El Retiro Urbano en Barcelona «20 flores» es una invitación a florecer juntas el primer día de la primavera.

“Florecer” es crecer desde el enraizamiento y a través de la belleza, del silencio y el autocuidado. “Florecer” como una oportunidad para manifestar al mundo quienes somos, sin juzgarnos a nosotras mismas.

Mediante sencillas prácticas de mindfulness, meditación y yoga, con este retiro urbano daremos inicio a un ciclo de celebración, inspiradas en el poder de la naturaleza que llevamos dentro.

El retiro urbano en Barcelona se realizará el 21 de marzo de 2020, de 10 a 16 horas, en el Centro de Salud Estar bé, Avinguda República de Argentina 167, ubicado frente al metro Vallcarca.

Son 6 horas de retiro y comeremos todas juntas sin salir de la sala. Es necesario traer un bocata para la práctica de alimentación consciente.

Cupo: 30 mujeres. Para inscribirte comunícate con Nadir Chacín por WhatsApp/Telegram al 674968169. O contáctanos por la pestaña de Contacto de la web.

No necesitas experiencia previa.

Dirigido por Nadir Chacín y Silvia Consolini.

Este retiro urbano para mujeres es para ti si:

Necesitas un paréntesis de gracia y presencia en tu vida urbana.

Sientes curiosidad por las prácticas de mindfulness, meditación y yoga.

retiro urbano en barcelona

Deseas engendrar proyectos e ideas nuevas o nutrir los que ya tienes.

retiro urbano en barcelona

Quieres aprender a honrar tu propia belleza y a compartirla por doquier.

Navega por el programa del retiro para mujeres haciendo clic en los pequeños círculos azules.

Fases del programa

  • Fase «Semilla, tierra y agua»:
    Conectando con nuestro potencial interno.
  • Fase «Cuidados»:
    La importancia de los autocuidados para germinar.
  • Fase «Germinar»:
    Proyectándonos, alinéandonos y elevándonos gracias al enraizamiento.
  • Fase «Fortalecer»:
    Pausa para comer un bocata en silencio y con consciencia. Nutriéndonos desde la presencia.
  • Fase «Florecer»:
    Alcanzando la plenitud, proyectándonos con gracia.
  • Fase «¡Llegó la primavera!»:
    Celebrando y honrando la manifestación de la Naturaleza en nosotras.

Desarrollo del programa

Cada fase del retiro consta de una combinación de ejercicios y dinámicas individuales y de grupo que nos servirán durante el resto del año para:

  • Conectar con nuestras propias fuerzas de manera intuitiva.
  • Potenciar el autocuidado, tan necesario para germinar.
  • Percibir la gracia de la naturaleza a través del cuerpo.
  • Valorar el silencio y la sensorialidad.

Una vez florecidas, compartiremos nuestra primavera con el resto de las participantes. Convertidas todas en un jardín refrescante, alegre y colorido saldremos del retiro para compartir con los demás lo aprendido y expandir esos beneficios por el resto del mundo. ¡Porque las flores son necesarias!

¿Qué necesitas traer para el retiro?

Ropa cómoda. En la sala hay vestidor para cambiarse.
En la sala hay materiales: cojines, tapetes de yoga, mantas, etc.
Recuerda traer un bocata sencillo para la hora de la comida. Haremos una práctica de alimentación consciente. En la sala habrá té, infusiones y galletitas.

retiro urbano en barcelona

Inversión en autocuidados: 50 euros.

Pago por transferencia bancaria previo al evento: Banco La Caixa, a nombre de Nadir Chacín, Cuenta 2100 0869 11 0101070761, IBAN: ES80 2100 0869 11 01 0107 0761 y SWIFT: CAIXESBBXXX. Por favor, ponle tu nombre a la transferencia + retiro urbano en Barcelona.

Es imprescindible pagar el retiro antes del día del evento. El mismo día del evento no habrá inscripciones.

¿Dudas sobre el proceso de inscripción? Envíame un mensaje por WhatsApp.

retiro urbano en barcelona

Organizan y dirigen este retiro urbano en Barcelona:

retiro urbano en barcelona

Nadir Chacín

Fundadora de mindfulnessparamujeres.com. Es profesora de Mindfulness certificada por Respira Vida Breathworks (España/Reino Unido) y desde el año 2012 es practicante budista dentro de la Orden Triratna. Lleva más de 10 años dinamizando y facilitando experiencias grupales de Desarrollo Humano para la construcción de una ciudadanía consciente, ética y responsable.

fortalecer los pulmones

Silvia Consolini

Fundadora de My Yoga Pranayama. Practicante y estudiosa del hatha yoga desde el 2001. Posee un certificado TTC del Yoga Institute de Mumbai, especialista en las técnicas respiratorias de Pranayama. Desde el 2009 imparte talleres que combinan yoga y Pranayama. Autora del libro “Cambiar Aires”, un manual ilustrado de respiración basado en técnicas de Pranayama y descargable por Lulu.com.