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En nuestras redes sociales compartimos sin reservas las mismas herramientas que han transformado la vida de las mujeres que asisten a nuestros cursos, retiros y clases semanales.

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Aquí te dejamos los últimos artículos de Nadir Chacín y de nuestras colaboradoras. Reflexiones sobre cómo llevar una vida más consciente, ética y con significado.

Próximo Retiro en España

El próximo retiro para mujeres «Vivir con Atención plena» en España se realizará del 17 al 19 de diciembre 2021 en Cal Faro, La Llacuna, muy cerca de Barcelona. Estamos en proceso de modificar la página web para que os podáis inscribir. Suscribiros al boletín (más abajo en esta misma página) e indicad que os interesa la opción «Retiros en España» y os enviaremos la información apenas esté listo todo. Reservad las fechas en vuestras agendas. Cerraremos este año con broche de oro.

Si no te aguantas las ganas de saber los detalles puedes hacer clic aquí y escribirle a Nadir Chacín por WhatsApp.

Testimonios de nuestras alumnas

Mónica F. sobre los retiros Vivir con Atención Plena (VAP)
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Tengo dolor crónico y justo se iniciaba una crisis al llegar al retiro. El primer día los nervios enterrados no paraban de salir a la luz hasta que llegó la calma. Todas expresamos nuestras emociones y Nadir comenzó a hacer su «magia» apaciguándonos el alma a todas.

Aunque salí físicamente agotada del retiro, anímicamente en cambio fue una sensación de «hay camino». Nadir no sólo ayuda con sus amplios conocimientos o con su personalidad volcada en la ayuda al otro, sino también con sus experiencias de vida, que son profundas e impactantes y que representan una valiosa fuente de oportunidades de entender a cada persona.

Un regalo conocer gente que te transmita que el trabajo sobre una misma, pese a no ser fácil, no es tiempo perdido.

Rocío Brazo sobre los retiros Vivir con Atención Plena (VAP)
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Hace tiempo que quería asistir a mi primer retiro y decidí hacerlo con Nadir ya que con ella realizo prácticas semanales de meditación y para mí es una gran maestra. Al llegar al retiro mi inquietud era conseguir técnicas para observar pensamientos negativos que me producen sufrimiento y me impiden vivir en paz.

He disfrutado de las variadas actividades del retiro y me he sentido en calma y muy conectada con todas las mujeres y el entorno maravilloso en el que se ha realizado. Sé que las técnicas que he aprendido me van a ayudar mucho a conseguir vivir con más presencia y paz mi día a día.

Lo aconsejo a todas las mujeres interesadas en conseguir vivir con más consciencia y calma interior.

Sara Cervello sobre los retiros Vivir con Atención Plena (VAP)
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Decidí apuntarme al retiro para mujeres de Nadir porque estaba pasando un momento de estrés y tristeza por motivos personales en el trabajo. Necesitaba aprender a redirigir mi vida y mis sentimientos.

Con Nadir y las compañeras del retiro adquirí muchas herramientas para disminuir el estrés y valorar lo realmente importante en la vida. Ahora intento aplicar dicho aprendizaje y ralentizar así el día a día disfrutando de cada momento. Muy agradecida de haber tenido esta experiencia. Besos a todas.

Brenda Gavilán sobre los retiros Vivir con Atención Plena (VAP)
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Hay sesiones de práctica de meditación, períodos de silencio y talleres de introducción teórica. Estas últimas no se hacen pesadas porque siempre está la discusión abierta a compartir experiencias y puntos de vista entre nosotras.

Este retiro me sirvió para hacer un reset de mi mente. Me di cuenta de la tranquilidad que sentía al vivir a un paso más lento, más consciente de lo que hacía, desconectando de la tecnología y disfrutando de las cosas sencillas. Pude reflexionar sobre mis hábitos diarios y el cómo éstos afectan mi salud mental.

Cuando regresé del retiro hay aspectos que son complicados de aplicar en mi rutina diaria. Pero tener una experiencia así es muy positivo para identificar qué cosas me están haciendo mal e ir desarrollando hábitos nuevos.

Cristina Vico sobre los retiros Vivir con Atención Plena (VAP)
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Decidí ir al retiro porque estaba ayudando mucho a otros y me había olvidado de mí, necesitaba volver a conectar conmigo.

Tengo experiencia yendo a retiros pero este retiro fue totalmente diferente, muy variado en cuanto a contenidos y actividades y me enriqueció mucho. ayudó a volver a conectar conmigo y me llevé recursos útiles para gestionar el día a día y aceptar las situaciones que surgen.

A medida que avanzaba el retiro se fue notando que Nadir había puesto mucho cariño y consciencia en darle sentido a todas las actividades. Los momentos de silencio los disfruté muchísimo y el entorno era precioso, lleno de calma y naturaleza. Salí de allí renovada, con ideas nuevas, y con ganas de seguir avanzando en el crecimiento personal consciente.

María Laura Silva sobre el Acompañamiento individual
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Me sentía perdida y desconectada de mí misma. Tenía ansiedad, problemas para dormir y para tomar decisiones. Luego de las sesiones de Acompañamiento con Nadir me siento más tranquila con las elecciones que hago y he mejorado la calidad de mi sueño y de mi alimentación.

Logramos una especie de «desbloqueo» a través del reconocimiento de mis pensamientos y emociones, que me permite ahora aceptar mejor los problemas cotidianos. También me reí mucho y empecé a reírme más de mí misma, a perdonarme, a aceptarme y a cambiar mi diálogo mental por uno menos violento. La «nubecita gris» la dejé pasar gracias a las sesiones y ahora sé que puede volver, pero eso no será el fin del mundo.

Gianina Meneses sobre el Acompañamiento individual
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Estuvimos varios meses analizando juntas mi cerebro tortuoso, conversando y realizando el curso de mindfulness.

Desde ahí hay un antes y un después de Gianina. Así como una se acostumbra a sufrir, a la negatividad, a la confusión, también puedes cambiar la perspectiva y enfrentar la vida de una manera más sana. Si bien este es un camino largo, más de lo que uno quisiera, este es mi comienzo.

Las herramientas que me dejó el curso y el acompañamiento individual me ayudan hoy en día a sostenerme bajo un ambiente súper poco grato, que es estar lejos de todos los seres que me quieren. Me caló súper hondo haber aprendido a no recriminarme hasta hacerme pedazos, a hacerme cariños y a cuidar de mí misma como mi mamá lo haría.

Esther Sánchez sobre el curso "Mindfulness para la Salud"
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Estoy muy contenta de haber hecho este curso. Ya conocía a Nadir porque llevaba unos cinco meses asistiendo a sus clases semanales. Pero este curso ha sido como ordenar todo lo que he ido aprendiendo con ella.

He aprendido a meditar cada día y me está yendo genial. Soy una persona con mucho estrés y no conseguía reducirlo y después del curso lo controlo muchísimo mejor. Ha sido muy, muy enriquecedor. Me ha enseñado a «pararme», a escucharme, a ver con otra perspectiva todo lo que no conseguía ver por vivir en automático. Muchas gracias, Nadir.

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Podcast "Ser siendo con Nadir Chacín"

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