Te invitamos a aprender dos sencillas técnicas meditativas para cultivar mindfulness en tu vida. Descubre los beneficios de vivir más en el presente. Aprende a gestionar mejor tus preocupaciones sobre el futuro y el pasado. Se ha demostrado científicamente que la práctica de «Mindfulness» tiene en efecto positivo en la salud física, mental y emocional.
¿Qué es Mindfulness?
Mindfulness o ‘atención plena’ consiste en prestar atención, de forma intencional a pensamientos, emociones y sensaciones corporales, sin emitir juicios sobre si son correctos o no.
Entrenamos a la mente para enfocarse en lo que percibimos en cada momento. Evitando reaccionar a las experiencias que vivimos con los pensamientos rumiativos habituales acerca del pasado o el futuro.
Hola!! Quisiera saber si habrá en Barcelona otro día ya que hoy no e podido ir, taller de mindfullnes, un saludo
Hola, Nuria
El taller gratuito de Mindfulness es el día 10 de diciembre. Aquí tienes la información > https://mindfulnessparamujeres.com/eventos/taller-gratuito/
También puedes participar en el Barcelona Mindfulness para Mujeres Meetup, quedan dos eventos este año. Los puedes ver aquí > http://www.meetup.com/es-ES/mindfulnessparamujeres/ y también reservar tu plaza.
Gracias por el interés. Mi móvil es 674968169, por si necesitas algo más.
Saludos y feliz domingo
Nadir Chacín