Artículo para la Categoría Conceptos

Calmar los trastornos de la ansiedad de forma natural

trastornosdelaansiedad
Los llamados trastornos de la ansiedad se refieren a una respuesta desproporcionada hacia los factores estresantes de la vida. El delicado equilibrio entre estímulo y respuesta se rompe. Por ello la persona es incapaz de controlar sus emociones, incluso cuando el factor estresante ya no está presente.Leer Más

Atención plena y Comunicación

Descubrí a Marshall Rosenberg, el creador de la Comunicación No Violenta, por mi amiga budista Amalasiri. Corrí a comprar su libro “Comunicación no violenta. Un lenguaje de vida” y es una de las lecturas que más me ha asombrado en los últimos años. ¡Quedé boquiabierta! He de

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¿Qué es Mindfulness o Atención plena?

La palabra “Mindfulness” significa Atención plena o Atención consciente y proviene del inglés. Si buscas la palabra “atención” en el diccionario verás que significa dirigir la actividad mental o los sentidos hacia un estímulo. También puede ser hacia otro objeto mental, un pensamiento. La Atención plena no

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