MeetupBarcelona Mindfulness para Mujeres Meetup

Este es un grupo de práctica para todas las mujeres interesadas en la meditación y el cultivo de mindfulness (atención plena) en Barcelona. Hacemos encuentros presenciales para aprender y practicar estas poderosas herramientas de autogestión de la salud y del estrés.

Empezamos actividades el 16 de mayo del 2015. Al día de hoy, 5 de marzo del 2019, el grupo reúne a 1.000 mujeres y hemos hecho 129 meetups.

Contenidos teóricos y prácticos

Los contenidos que aprenderás son seculares (sin fines proselitistas ni religiosos) y están basados tanto en lo que enseñan Respira Vida Breathworks y el Movimiento Budista Triratna como en mis experiencias, aprendizajes y búsquedas personales. He modificado y adaptado diferentes enseñanzas, conocimientos y técnicas (en sus ejes pedagogía/aprendizaje/práctica) considerando la perspectiva de género, ya que las mujeres tenemos condicionamientos culturales, sociales, políticos, económicos, etc. diferentes a los de los hombres. Dichos condicionamientos afectan la manera en que nosotras nos relacionamos con nuestros cuerpos/mentes y también el cómo vivimos el proceso salud-enfermedad.

Aprenderás tres tipos de meditaciones

El recorrido del cuerpo, El seguimiento de la respiración y La Conciencia Amable (o El cultivo de las emociones positivas). La meta es que logres practicar estas meditaciones no sólo en nuestros meetups sino en tu casa también.

¿Por qué vale la pena esforzarte?

Porque la práctica de la meditación y de la atención plena produce la integración psíquica y energética de la persona. Te sentirás más tranquila, saludable, vital, alegre y estarás en mayor armonía con tu presente tal y como es.

Dirigido especialmente a mujeres con:

Enfermedades crónicas, dolor físico, inestabilidad emocional, ansiedad, ataques de pánico, depresión moderada, duelos, dolores menstruales, fatiga crónica, menopausia, sexualidad, roles de género, bulimia, anorexia, violencia doméstica, acoso laboral, feminidad, desempleo, preferencia sexual, acoso escolar, orientación sexual o cualquier otro tipo de crisis.

Precios

Primera clase 3 euros, Bono de 4 clases (20 euros, 5 euros por cada clase) y Clase suelta 8 euros.

Propósito

Este meetup lo organiza minfulnessparamujeres.com con el propósito de crear grupos de práctica de mindfulness y meditación exclusivos para mujeres. Es un grupo de autogestión en el que el compromiso y la responsabilidad de la práctica de lo aprendido en casa es de las participantes.

Este meetup también nos sirve para dar a conocer los cursos oficiales (certificados por Respira Vida Breathworks) de “Mindfulness para la salud” y “Mindfulness para el estrés” que dictamos.

Si te interesa meditar con nosotras suscríbete al grupo de meetup. 

Organizadora: Nadir Chacín, de mindfulnessparamujeres.com, teléfono 674968169.

Súmate al grupo de Facebook “Amigas de mindfulnessparamujeres.com”

Testimonios

Cristina Vico, septiembre 2018

“Las sesiones de Mindfulness de Nadir son justo lo que estaba buscando. Un espacio donde poder llegar, después de una jornada laboral estresante, para (re)conectar con una misma y volver al aquí y al ahora, a mi centro de paz. Escuchando y compartiendo experiencias con el resto de mujeres asistentes me siento muy cómoda ya que, espontáneamente, se crea un ambiente de libre participación, apoyo mutuo y escucha sin juzgar, que promueve la aceptación del quiénes somos cada una y en la sociedad. De allí me voy relajada y descanso mejor.”

Esther Sánchez, septiembre 2018

Muy bien, estoy muy contenta.

Anaís Gandiaga, octubre  2016

Muy bien. Me encantan las sesiones, las reflexiones que aprendemos con Nadir y las meditaciones guiadas. Lo recomiendo mucho.

Rocío Brazo Cumplido, octubre 2016

Me gustó mucho. Espero que seamos más y se pueda continuar haciendo.”

MeetupLa red de lavanderas

Es un taller permanente y abierto para reunirnos entre mujeres de todas las edades y practicar el habla y la escucha consciente (con “mindfulness”) sobre un tema en común previamente acordado, con la guía de una moderadora.

Empezamos actividades el 28 de septiembre del 2016. Al día de hoy, 5 de marzo del 2019, el grupo reúne a 125 mujeres y hemos hecho 12 meetups.

 

Nos vemos el último sábado de cada mes de 12:30 a 15 horas en C/Numància 70, 1º-2ª, Barcelona, España, muy cerca del metro Sants. Si te interesa participar suscríbete al grupo de meetup. Durante la primavera y el verano nos reunimos en el Parque de la Ciudadela.

Organizadora: Nadir Chacín.

Súmate al grupo de Facebook de “La red de lavanderas”

El río fluye de una edad a la otra y las historias de la gente transcurren en la orilla. 

~ Milan Kundera