Mindfulness para mujeres

Hace tiempo que quería asistir a mi primer retiro y decidí hacerlo con Nadir ya que con ella realizo prácticas semanales de meditación y para mí es una gran maestra. Al llegar al retiro mi inquietud era conseguir técnicas para observar pensamientos negativos que me producen sufrimiento y me impiden vivir en paz. He disfrutado de las variadas actividades del retiro y me he sentido en calma y muy conectada con todas las mujeres y el entorno maravilloso en el que se ha realizado. Sé que las técnicas que he aprendido me van a ayudar mucho a conseguir vivir con más presencia y paz mi día a día. Lo aconsejo a todas las mujeres interesadas en conseguir vivir con más consciencia y calma interior.

Antes de iniciar el retiro fui un mar de dudas. Tengo dolor crónico y justo se iniciaba una crisis. El primer día los nervios enterrados no paraban de salir a la luz, hasta que llegó la calma. Todas expresamos nuestras emociones y Nadir comenzó a hacer su «magia». Apaciguándonos el alma a todas. Aunque salí físicamente agotada del retiro (la intensidad de los pensamientos desgastaban las energías), anímicamente en cambio fue una sensación de «hay camino».
Nadir es una persona que no solo ayuda con sus amplios conocimientos en muchos aspectos o con su personalidad volcada en la ayuda al otro, sino también con sus experiencias de vida, que son profundas e impactantes al mismo tiempo y que representan una valiosa fuente de oportunidades de entender a cada persona.
Un regalo conocer gente tan íntegra y que te transmitan que el trabajo sobre una misma, pese a no ser fácil, no es tiempo perdido.