Mindfulness para el estrés

El programa “Mindfulness para el estrés” de Respira Vida Breathworks consiste es un curso teórico-práctico de 8 semanas dirigido específicamente a las personas que padecen de estrés y de los efectos físicos y psicológicos del mismo.

El objetivo es aprender a gestionar las situaciones de vida que nos generan estrés. Consiste en una clase de 2 horas y media a la semana, seguido de un día completo de práctica grupal. La base del programa es la práctica de la atención consciente y de la meditación, que se exploran a lo largo del curso, dentro de un grupo reducido de máximo 10 personas.

Los cursos enfocados al estrés comenzarán en septiembre del 2017. El curso de “Mindfulness para la salud” tiene un enfoque más amplio que el del estrés y también puede serte muy útil.

El próximo curso de “Mindfulness para la salud” comenzará el día 18 de febrero del 2017. Escríbenos para informes, precios y fechas o visita esta página.

La tensión es quien crees que deberías ser.
La relajación es quien eres.